Slechte spijsvertering/constipatie
Wat is er aan de hand?
De spijsvertering is de verwerking van voedsel. De afbraak begint al in je mond met het kauwen en het mengen van speeksel. De maag, gal- en alvleesklier enzymen en de darmflora spelen ieder een specifieke rol in de verwerking van goed verteerbaar voedsel. Niet goed-verteerbaar voedsel, zoals vezels, worden door bacteriën afgebroken in de dikke darm. Wanneer de verwerking verstoord wordt geeft je lichaam een signaal af. Dit kan zijn in de vorm van brandend maagzuur, constipatie of buikpijn.
Wat kun je eraan doen?
Er zijn veel verschillende manieren om een slechte spijsvertering of constipatie tegen te gaan. Zo zijn er onder andere voedingssupplementen, theeën, zalfjes en zelfs complete voedingsprogramma’s . Kies de manier die het best bij je past.