Het MenoCure programma mag alleen worden gebruikt onder begeleiding van een therapeut met een gedegen kennis van voeding en coaching. Het gewichtsverlies van 8-10% in 30 dagen is indrukwekkend – maar ervaren begeleiding is nodig om het succes van het programma te verzekeren.
Ik help je graag. Als therapeut sta ik aan je zijde en je kunt op mijn steun rekenen bij elke stap die je zet. Maar het vraagt ook jouw volledige toewijding.
Om goed voorbereid en verantwoord aan het MenoCure programma te beginnen, voeren we een intakegesprek. Tijdens de intake nemen we een vragenlijst door om te zien wat jouw situatie is op met name fysiek maar ook op mentaal niveau.
De vitaliteitsscan (bioresonantie) geeft inzicht over je hormonen, vitaminetekorten, voedingsintoleranties en de conditie van je darmen en organen.
Na de intake kun je aan het MenoCure programma beginnen.
Het MenoCure Programma duurt minimaal 24 dagen (plus 3 afbouwdagen) tot maximaal 36 dagen (plus 3 afbouwdagen). Ben je na de eerste 24 dagen nog niet helemaal tevreden met het resultaat, dan kun je nog 12 dagen door.
Voel je je goed en ben je erg gemotiveerd om nog meer af te slanken, dan kun je doorgaan tot een maximum van 60 dagen. Daarna moet je enkele verplichte stopweken inlassen.
De dieetfase duurt 24 of 36 dagen (+ 3 stabilisatiedagen). Het doel is in de eerste plaats je overtollige ongezonde vetten, (visceraal buikvet en andere vetten) kwijt te raken. Deze fase bestaat uit een vetvrij en koolhydraatarm dieet met gezonde (en lekkere!) recepten, die elk verlangen dat je hebt zullen stillen!
De stabilisatiefase is een periode van 3 tot 6 weken waarin je gewicht stabiliseert (geen jojo-effect) en vaak zelfs nog een beetje afneemt. Heb je je streefgewicht nog niet bereikt? Dan kun je langer in deze fase blijven, desgewenst met voedingssupplementen om verdere ondersteuning te bieden.
In deze fase leer je een evenwicht te vinden. Je hebt in de eerste twee fasen kennis opgedaan over hoe je gezonde keuzes voor jezelf kunt maken, nu is het tijd om het geleerde in de praktijk te brengen en uit te zoeken wat voor jou het beste werkt! We stellen samen een bovengewicht vast, zodat je voor jezelf weet waar je in de toekomst aan wilt voldoen.
Je kiest nu automatisch voor minder koolhydraten uit brood, pasta en aardappelen en meer koolhydraten uit groenten die door hun rijk aanbod aan vezels minder invloed op je suikerspiegel hebben. En je eet ook meer eiwitten en gezonde vetten (vette vis, olijfolie, kokosvet, lijnzaad).
Eén stap kan je op het juiste pad zetten voor een duurzame, gezonde levensstijl.
Wil jij dat? En wil je dat ik je daarbij help? Kies dan nu voor 1 van de onderstaande programma’s of mail / bel me voor een afspraak.