Cart 0
Het is voor iedereen anders
Gewichtsbeheersing
Hoe wil je overgewicht bepalen? Veel mensen doen dat aan de hand van de BMI-methode (Body Mass Index) en plakken het resultaat op hun voorhoofd. Geeft dit getal de juiste informatie over jouw situatie? Moet je je zelfbeeld ontlenen aan de uitkomst en moet je op basis van deze uitkomst jouw levensstijl aanpassen? Ik denk het niet. Ik denk dat jij aan de hand van andere aspecten veel beter kunt bepalen of er noodzaak is tot gewichtsbeheersing. Bijvoorbeeld als er sprake is van iets wat jou in de weg zit.
De gevolgen van overgewicht
Dat overgewicht nadelig is voor je gezondheid weten we allemaal wel. Maar wat maakt die extra kilo’s gevaarlijk en wat zijn precies de risico’s?
Overgewicht kan leiden tot:
- slechte gezondheid (diabetes, cholesterolgehalte, bloeddruk)
- mindere kwaliteit van leven (slaap, conditie)
- laag zelfbeeld
- minder aandacht (zelfliefde) voor jezelf
Herken je één of meer van bovenstaande aspecten, en wijd je dat aan overgewicht? Kom dan in actie en maak een afspraak voor het LipoLip programma of het LIVLIV Detox programma.
Kom in je kracht, grijp de macht
Ik zie in de praktijk dat de macht verliezen over voeding leidt tot stress, frustratie, onmacht, teleurstelling en verdriet. Je krijgt minder respect voor jezelf, je bent minder tevreden met jezelf, kortom: je hebt geen goed zelfbeeld meer.
Je loopt het gevaar dat je jezelf niet meer op de eerste plaats zet. Je loopt jezelf voorbij en je bent druk met alles en iedereen behalve met jezelf. Wat er dan gebeurt, kun je zelf het beste invullen.
Als je met jouw overgewicht aan de slag gaat, zet je jezelf weer op nummer 1. Je gaat niet alleen afvallen maar je pakt eigenlijk alles aan:
- je brengt je hormonen weer in balans
- je krijgt meer balans in spanning en ontspanning
- je krijgt meer zelfinzicht
- je wordt baas over jouw voeding en gewicht
Wat levert het je op?
- jij krijgt jouw ideale gewicht
- nog belangrijker, je behoudt het ook!
- je gaat jezelf weer respecteren en waarderen
- je krijgt meer levensvreugde
- je zult minder last van stress hebben